Pour commencer ou reprendre le sport en douceur et te sentir bien au quotidien.
Des excercices de mobilité sont nécessaires dans ton entrainement pour corriger ta posture, améliorer tes mouvements et tes performances ou atténuer des douleurs physiques ou articulaires.
Le pilate est particulièrement efficace pour renforcer, en douceur et sans impact, les muscles profonds (abdos, pérniées...), ce qui peut permettre aussi d'ameliorer le quotidien de femmes atteintes d'ENDOMETRIOSE.
le combo gagnant => yoga/renfo/pilate
J'aide les athletes de sport hybride , tel que le foot et le rugby à ameliorer:
-FORCE
-VITESSE
-EXPLOSIVITE
-ENDURANCE
J'affectionne particulièrement la méthode CrossFit qui offre un entrainement complet en combinant gymnastique, haltérophilie et cardio.
Ce type d'entrainement est axé sur des mouvements du quotidien, dits "mouvements fonctionnels", à haute intensité.
Très efficace, le CrossFit est accessible à tous, mêmes aux novices!!
La musculation permet de gagner en masse musculaire, mais pas que...
Tu cherches à te tonifier, à perdre du poids ou à gagner en force?
Les excercices de musculation au poids du corps, aux élastiques, avec haltères ou à la barre (les possibilités sont nombreuses) te promettent des entraitements efficaces et diversifiés!
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Commentaires
À l’écoute et toujours motivant avec l’envie de se dépasser. Merci pour tes conseils !
Étant un sportif depuis tout petit j’ai appris beaucoup de choses avec Éric, surtout sur comment se baser sur des exercices me permettant d’être très bien physiquement. Je recommande totalement
Merci Éric pour tes conseils, tes encouragements et ta bienveillance!
Eric propose des exercices variés et efficaces, avec un réel accompagnement. On peut lui faire confiance!
Eric est un coach très attentif aux besoins de chacun, il sait adapter les mouvements et les décomposer afin d'adopter les bons gestes. Je recommande vivement.
Éric est un super coach !
Il vous aide à vous dépasser à chaque séance, tout en faisant attention à vos contraintes physiques.
Un réel plaisir de l’avoir comme coach depuis quelques mois maintenant !
Je recommande à 100%
Eric est un coach très compétent que je recommande. Il a le sens de l'écoute et une approche basée sur le conseil. Comme on dis, l'essayer c'est l'adopter 😉
Super coach, qui connaît le sujet et qui maîtrise le coaching.
Très à l'écoute, il ne vous lâchera jamais et sera toujours là pour de bons conseils.
Si vous cherchez à progresser, vous surpasser, n'hésitez plus, passez par lui !
Je recommande Eric c est un très bon coach . Attentif , à l’écoute , il adapte le programme de suivi à vos objectifs et à votre niveau
Merci pour cet accompagnement
J’ai sollicité Éric avec l’objectif de perdre du poids et de raffermir mon corps. En plus d’avoir atteint mon objectif, Éric s’est montré à l’écoute et d’une grande bienveillance durant les séances. Sa polyvalence est un réel atout pour diversifier le coaching. Je recommande également !!
Eric est un coach à l'écoute qui a su s'adapter à mes problèmes de dos. Les étirements assistés ont été particulièrement bénéfiques dans mon cas. Je recommande!